最近いっぱい考えます
考えすぎて考えすぎて、そうして布団から出られなくなってやることが頭から消えて後で絶望して考えすぎて、、、、の永遠ループに突入しております。
＜メンタル状態＞
・アダルトチルドレンの傾向があることを認識した
・それゆえに自己肯定感が低いのではないかという結論に至った
・しかし解決策に取り組めず現状維持
・とにかく寂しい、ふと孤独と疎外感に襲われる
・周りに無意識のうちに気を遣ってしまう、無意識のうちにいろいろなものを背負ってしまう傾向があることを認識した
・男の人が生まれつきから苦手であることが発覚した
・親との3人暮らし生活＆恋人関係解消により逃げ場をなくし、吐き出せなくなった愚痴が自分に向かっている感覚
・ゼミのダメージが半端ない
・サークルは楽しかった、ただいろいろ思うことはそれはあった
・公務員試験が憂鬱、結局向き合えていない
・2階の廊下で足音がするのが怖い、部屋に誰か入ってくるのではないか
・とにかく人と話していない、少なくとも自我をもって話した記憶があまりない
＜身体への影響＞
・朝起き上がれない、用事のぎりぎりの時間になるまで布団から出られない
・とにかく眠い、その癖眠れない
・深い眠りが1時間を切っている、睡眠スコアがやばい
・耳からの刺激に弱い、イヤホンしたらすぐ寝つけた
・電車にはだいぶ乗れるようになってきた、普通車にもラッシュを避ければ乗れる
・顔面ニキビだらけ、気には病んでいるが処置をする気力なし、悪化の一途
・足がだるい
・普段気を張りすぎて肩こりがひどい
・目の乾きが半端ない
来年、いい年になりますように。
2023年、自分の気持ちに素直になることを目標にして生きていきたいと思います。
